兩個月嬰兒如何補鈣

寶寶吃什麼鈣片好， 到底什麼鈣片比較好呢？寶寶什麼時候吃鈣片， 什麼時候開始吃比較好呢？寶寶吃什麼鈣片， 什麼牌子比較好？讓我們跟隨小編一起瞭解一下。

兩個月嬰兒如何補鈣

適當補充足夠的鈣量， 對他以後成長的長牙、長高、走路、 因缺鈣而出汗多等症狀有利。 補鈣方面 鈣分很多種， 有碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氨基酸鈣、羥基磷酸鈣等等， 每一種鈣都有它吸改的最佳時候， 也有它的鈣溶解度和吸收量， 所以選擇鈣片時， 首先要考慮鈣含量， 其次是鈣溶解度和吸收量， 再次是價格和口味。

碳酸鈣最易被人體吸收， 它的鈣溶解度好及在胃液中釋放率高， 吸收率也高。 鈣片我會選擇“凱思立D”。 這只鈣片不但含鈣成份， 裡面還含有維生素D， 因為在補鈣的同時， 必須有維生素D參與， 鈣才被吸收利用 ， 如果人體缺維生素D時， 鈣的吸收率只有10%， 相反吸收率會增加到60%。 並且每天一粒已足夠每天的攝入量。 桔子口味， 入口即化。 寶寶會很愛吃的。 寶寶小， 可以每天半顆， 將份量減半。  

補充鈣的同時不需要同時補魚肝油， 並不是越補得多越好， 因為怕很多會相沖。 反而誤事不利於健康。 多些帶寶寶曬太陽吸收天然的維生素D， 對他健康有益呵~~ 嬰幼兒正是身體長得最快的時候， 骨骼和肌肉發育需要大量的鈣， 因而對鈣的需求量非常大。

如未及時補充， 2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒， 身體很容易發生缺鈣。

 推薦一些美味補鈣餐， 供媽媽們參考。 ·魚菜米糊 原料：米粉（或乳兒糕）， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

 制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。  

 補鈣奧秘： 魚肉中富含鈣， 不僅能夠促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求， ·蛋花豆腐羹 原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開；下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。  

 補鈣奧秘： 雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩，

特別適合給不喜歡咀嚼的 小寶貝吃。 ·蝦皮碎菜包 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。 制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好， 略醒一醒， 包成提褶小包子， 上籠蒸熟即成。

 補鈣奧秘： 蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸， 更有利於鈣在腸道吸收。 雞蛋的好處自不必說， 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。 ·香香骨湯麵 原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。 制法：將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘；將骨棄之， 取清湯，

將龍鬚麵下入骨湯， 將洗淨、切碎的青思尤胩樂兄籩撩媸歟患友甕圃燃闖傘？ 補鈣奧秘： 骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血。 只要科學育兒， 你會養出個健康的寶寶！