田雞的肉質非常嫩, 而且還有營養成分比較高, 特別是一些微量元素以及維生素e的含量, 能夠幫助人們減少衰老, 使肌膚更白嫩, 還能夠防止癌症的出現。 田雞的做法有很多爆炒田雞, 非常受人們喜愛, 人們為了每天都能夠嘗到美味, 所以說自己想要瞭解爆炒田雞的做法。
做法一
材料
主料:田雞1000克
輔料:蔥、蒜、花雕酒、雞精適量
步驟
1、先把田雞洗淨清理好備用, 蔥蒜切末備用
2、熱鍋下油, 放蒜爆香後放入田雞翻炒
3、翻炒一陣後放入適量花雕酒和雞精調味
4、再略為翻炒後放入蔥段炒勻即可。
做法二
1、田雞宰殺剁成塊,
2、新鮮黃椒切成小丁。
3、蒜用刀輕拍一下和姜分別切成丁備用。
4、鍋中熱少量油, 八成熱時倒入田雞塊炒出水分, 盛出。
5、洗鍋重新熱油, 將田雞塊、姜丁、蒜丁、鹽一同入鍋爆炒至田雞肉緊縮。
6、加味精、老抽、蠔油、黃剁椒爆炒至入味, 烹料酒。
7、放入黃椒丁繼續爆炒至黃椒熟時, 淋入少量油。
8、撒胡椒粉、蔥段翻炒均勻出鍋裝盤。
注意事項
1、先把田雞塊的水分煸出可使菜肴顯得乾爽。
2、蒜用切拍一下更利於炒出蒜香。
3、全程大火爆炒。
民間認為田雞是大補元氣、治脾虛的營養食品, 適合於精力不足、底蛋白血症和各種陰虛症狀。 田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷, 對青少年的生長發育和更年期骨質疏鬆都十分有益。