對於腦力勞動者來說， “勞心很勤”， 但“勞身”往往不足， 所以加強體力活動， 尤為重要， 正如《中外衛生要旨》所說：“勞心者， 不可不勞手足。 ”
腦力勞動者， 坐著埋頭伏案工作的時間很長， 有的白天坐了一天， 晚上又挑燈夜戰， 坐到半夜， 這最易使人早衰， 影響壽命。 《醫學入門》就強調說：“整日屹屹端坐， 最是生死”， 並敦敦告誡道：“人們徒知久行久立傷人， 而不知久臥久坐尤傷人也。 ”
腦力勞動者成天埋頭伏案學習或工作， 頸部經常向前彎曲， 影響血液迴圈的流暢， 使腦組織得到的氧氣和營養物質的供應不夠充分， 而緊張的腦力活動又需要消耗大量的氧氣和營養物，
在持續的緊張用腦過程中， 或者在長時間用腦之後， 沒有適當的體力活動來調節， 大腦的疲勞就難以消除。 久而久之， 就會引起大腦的功能紊亂， 最常見的就是神經衰弱：經常頭昏頭痛， 失眠多夢， 記憶力下降， 注意力不集中， 食欲不振， 甚至情緒低落， 心煩意亂， 疲憊不堪， 難以堅持正常的學習和工作。
長期過度緊張的腦力勞動， 又缺乏必要的體力活動， 也是高血壓病、冠心病、胃及十二指腸潰瘍病的重要發病原因， 所以有人將這類疾病稱為運動缺乏病。
因此， “勞心”的知識份子， 必須特別注意“勞手足”。 古往今來， 善於用腦者， 無不注重體力勞動與體育運動。
