緩解老人腰痛的兩款補肝養腎方

老人是腰痛患者的高發人群， 這是由於人老之後， 內分泌功能減弱和機體活動能力逐漸降低等， 由此引起骨組織的數量減少所致。 還有就是可能患上了腰椎骨關節疾病。

中醫認為， 引起老人腰痛多因肝腎兩虛， 因為肝主筋， 腎主骨， 腰為腎之府， 膝為筋之府， 因此， 如果肝腎兩虛的話就會出現腰膝酸軟現象。

老人腰痛要注意補肝養腎， 下面為大家介紹緩解老人腰痛的兩款補肝養腎方。

一、杜仲豬尾湯

材料：枸杞、淮山、狗脊和杜仲各15克， 豬尾骨1條， 生薑3片， 綠心黑豆30克

做法：將材料洗淨， 豬尾骨砍成小塊，

食用方法：當佐餐

二、龍骨鹿筋湯

材料：鹿筋120克， 豬尾骨1條， 枸杞、桂圓、牛膝、玉竹、杜仲各15克， 陳皮、巴戟天和生薑各10克， 淮山和龍骨各30克

做法：

1、先將鹿筋用清水浸泡上24小時， 豬尾骨洗淨切成小塊， 其他材料也清洗乾淨；

2、將所有材料放入鍋裡， 倒入適量清水， 用中火燉2小時即可。

食用方法：當佐餐分次食用