>>>更多精彩:冬季保健茶 不妨自己來製作
原理:
泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,
幾分鐘後,
體內就會覺得熱呼呼,
然後熱氣會隨著血液,
迴圈至身體的每個角落,
積存的老舊廢物排出體外。
這樣就可以驅散體內的寒意,
調整機體內分泌的平衡。
不但能達到減肥的效果,
還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
材料:
塑膠水桶一個,
大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。
保溫熱水瓶一個,
裝滿熱水備用。
精油或者浴鹽:可以選擇有放鬆神經功效的品種。
方法:
1、在塑膠水桶中注入15-20公分深的水,
水溫以攝氏41-42度為宜,
2、坐在一把舒適的椅子上, 雙腳放進水桶中, 基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後, 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中, 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後, 將雙腳擦乾, 穿上襪子保暖, 如果擦上腳部護理霜, 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分, 同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟, 有條件的話可以每天重複進行1-3次, 效果一定加倍!