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綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，
因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，
不但可以清除體內的自由基，
還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，
當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，
提振精神。
提醒：最好在白天飲用以免影響睡眠。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，
對於經常久坐，
腰雖背痛很有幫助，
男女都可以喝，
若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
菊花茶
有明目清肝的作用，
有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，
維生素B1、維生素C、鈣、鐵，
具有補肝、益腎、明目的作用，
因為本身就具有甜味，
不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
決明子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，
若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，
對於治療便秘很有效果。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，
薏仁則可以健脾止瀉，
輕身益氣，
對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，
除了多吃蔬菜水果與補充水份外，
把綠豆薏仁湯當點心食用，
