每次一到冬天的時候， 大家就很喜歡做一些滋補的粥來喝， 像山藥茯苓蓮子粥就非常的有營養， 很適合所有人食用， 像身體比較虛弱、腸胃不太好的人， 喝了都會有很多的好處， 那麼這道粥要怎麼樣做好喝呢， 還有很多人都不會做這道粥， 那麼下面我給大家介紹下山藥茯苓蓮子粥的做法吧。
山藥茯苓蓮子粥的做法
適用人群：適用於慢性腎炎、腎衰竭及脾虛腹瀉、腎虛遺精、慢性久痢、虛勞之入食用品。
用法宜忌：晚溫熱服食。
材料：茯苓、幹山藥片各30克， 糯米50克， 白糖適量。
1.糯米洗淨，
2.沙鍋洗淨， 將茯苓、山藥、糯米一同放入沙鍋中， 武火煮沸， 轉文火煮至粥成。
3.加適量白糖稍煮即可。
特別提示：山藥補脾養胃、生津益肺、補腎澀精， 用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。
材料：山藥50克(幹的淮山片為20克)、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。 僅裝飾用， 不是必須)
1.用的材料有：山藥、薏米、茯苓粉和少量的大米。 山藥最好選細長的淮山藥， 效果更好。 買山藥要挑選細的， 越細越好。
2.同藥去皮切小塊， 泡在水裡防止氧化。 薏米和小米洗一洗也用水泡一會。 山藥如果選好了， 即使不泡水也不會氧化。
3.薏米和大米放入砂鍋裡， 加入足量的清水， 大火煮開後轉小火熬至米爛， 加入山藥和茯苓粉，
以上就是對山藥茯苓蓮子粥的做法的相關介紹， 這道粥裡面加的材料， 都是有很多的功效， 喝起來很美味營養， 大家有時間可自己來做， 有些人在做的時候， 也喜歡加一些中藥， 但是千萬要記住， 加中藥的時候， 不要自己盲目的亂加， 一定要去醫院讓專業的醫生來開哦。
