隨著科技的不斷發展， 如今我們可以通過各種方式改變我們身體的缺陷， 對於O形腿我們也有理想的矯正手術方式， 那麼具體的O形腿矯正的方法有哪些呢?接下來還是有請專家來為我們介紹一下吧!
O形腿的判斷方式：
所謂O形腿就是當雙腳站直時， 腿部從膝蓋以下彎曲， 呈O字型。 因此將雙腳伸直， 以腳後跟的內側站立時， 兩膝之間可以放進兩根以上的手指， 就可以判斷是O型腿。 而同樣的道理， 雙腳站直時， 腿部從膝蓋以下向外彎曲， 呈X字型。
O形腿矯正的方法有哪些?專家說要想改善我們的O形腿， 一定要注意生活中的細節。
改變站姿。 稍微改變一下站立姿態， 便可運用腿部肌肉不同的部位， 這是下蹲運動的最大特點。 下蹲時膝蓋和大腿靠攏， 對於矯正O型腿很有效。 盡可能的下腰深蹲效果會更好。 具體姿態是：雙手叉腰， 上身保持直立， 雙腿張開15-20釐米， 腳尖略微向外， 吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲， 盡可能深蹲並停留片刻， 感到腿部肌肉緊繃。 呼氣時慢慢打開雙膝， 伸直站立， 重複10次。
方便的寢前塑形操
STEP1：雙手扶椅背， 雙腳分開略寬於肩， 半蹲站立， 保持姿勢30秒後， 還原。
STEP2：直身， 將左腿向後伸展並彎曲， 用左手握住左腳腳尖， 保持姿勢30秒後， 還原， 換右腿。
STEP3：雙手扶椅背， 後腿跟向上抬起， 以腳尖為重心， 腿部及背部繃直， 保持姿勢30秒後還願。
以上就是對O形腿矯正的方法的相關介紹， 專家提醒一定要到正規的整形醫院進行治療， 如果您還有其他問題的疑問歡迎與我們的線上諮詢專家聯繫。
o形腿專題：
