很多人對於苦瓜的苦味都是難以忍受的， 不過也有很多人覺得苦瓜清涼可口， 十分好吃， 苦瓜對於我們的身體是十分有幫助的， 不僅可以清熱解暑， 還能達到減肥的功效， 所以很多愛美的女性朋友都會選擇用苦瓜汁的方法來減肥， 有些人為了緩解苦瓜的苦味也是絞盡腦汁， 那麼苦瓜汁平時能生喝嗎？
首先， 苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果， 而且一天要生吃兩到三條才可以。 因為苦瓜裡含有大量的清脂素， 這是很有根據的。 想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦， 但為了我們瘦身目的，
苦瓜， 因苦得名， 也叫涼瓜。 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等， 李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。 據研究發現， 它具有明顯的隱血糖作用， 對糖尿病有一定療效。 它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。 此外， 孕婦應慎食。
苦瓜減肥法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根， 同時補充必要的營養， 單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養， 減肥應該以身體健康為原則。
所以說， 苦瓜汁是可以生喝的， 這樣才會達到減肥的效果， 希望大家在平時的生活中運用好苦瓜， 這對我們身體的幫助是非常大的，
