1、木瓜紅棗蓮子蜜
做法：準備木瓜， 紅棗， 蓮子， 蜂蜜， 冰糖。 將紅棗蓮子加入適量的冰糖煮熟備用， 然後木瓜剝皮去籽， 紅棗， 蓮子， 蜂蜜放到木瓜裡即可。
功效：補血養顏
木瓜不但豐胸， 而且美白效果很好。 木瓜中有豐富的維生素A， 可以幫助我們消食健胃， 美膚養顏， 滋補催乳， 對於消化不良或者便秘的人也具有很好的食療作用。
紅棗可以調節內分泌， 是補血養顏的食物， 能保持紅潤臉色， 若加上蓮子一起食用， 可以增加調經益氣， 滋補身體的作用哦。
2、洛神山楂瘦身湯
做法：將山楂、洛神花茶、甘草以及適量冰糖加入600ml的水煮開，
功效：通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。
3、花生芝麻糊
做法：將花生炸熟， 黑芝麻炒香， 然後放在一起絞碎， 絞碎成粉末後， 可以放入密封的玻璃罐中保存。 吃的時候， 沖一杯水就可以了。
功效：抗衰老
無論是花生還是黑芝麻都是女人對抗衰老的佳品， 它們都含有非常豐富的維生素E可以防止色素沉澱，
4、雙豆雞翅湯
做法：將黃豆， 青豆， 雞翅一起放到砂鍋中， 加入適量的高湯， 小火燉熟， 加入一些味精， 鹽， 料酒調味就可以。
功效：增加皮膚彈性
黃豆和青豆不但含有豐富的蛋白質， 卵磷脂還有植物雌激素， 這種異黃酮類物質可以有效的提高體內雌激素的水準， 讓女人更加青春美麗。 雞翅中含有大量的膠原蛋白， 和豐富的蛋白質， 和黃豆青豆一起吃非常滋潤哦， 使女性的紅潤臉色吃出來。
5、山藥豬蹄豐胸湯
做法：紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
功效：豐胸潤膚、補氣
山藥原名薯蕷， 補而不滯， 不熱不燥， 能補脾氣而益胃陰， 而補肺益腎只能作為輔助之品。 在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
警惕5條陋習變成黃臉婆
1、不主動喝水
大眾閨蜜賈寶玉說， 女人是水做的， 一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢， 營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻， 皮膚發黃髮幹只是外在表現而已， 其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。
2、不注意防曬
紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手， 它能穿透玻璃、雲層和水，
3、不吃或只吃一點主食
很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食， 導致脾胃的運化功能嚴重受損， 因為脾胃需要有五穀精微來養， 長期下來勢必氣血不足， 表現在面部就是臉色發黃髮暗， 這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
4、拒絕吃肉尤其是紅肉
肉裡不僅有脂肪， 還有我們需要的優質蛋白， 紅肉裡還有豐富的鐵， 長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配， 很容易造成缺鐵性貧血， 而鐵是體內運載氧氣的載體， 皮膚在神經和血管的末梢，
5、拒絕油脂
還是為了減肥， 恨不得每頓都吃水煮青菜， 植物油的熱量和動物油一樣高， 還是少吃為妙， 這是很多人的減肥誤區。 實際上， 植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一， 它們構成細胞膜， 維持著細胞的正常代謝， 缺了它們皮膚細胞的營養不足， 廢物也出不去， 黃臉婆就這樣形成了。
