保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。 很多女性不惜重金購買昂貴的化妝品以保持肌膚水嫩有彈性。 而據俄羅斯“Arbatcity”網站稱， 各國科學家進行大量的研究後發現， 導致皮膚過早老化的原因中有一部分是個人因素。 為此， 科學家提出7種可助保持肌膚年輕的方法。
1、保證充足睡眠
不要晚於12點入睡， 因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。 此外， 睡眠時間也不能少於7或8個小時， 以使幹細胞有時間來進行皮膚的“修復”， 平復皺紋。
2、避免精神緊張
可定期拜訪心理專家， 也可進行自我訓練， 努力改變生活態度。
3、保證健康的環境
多去鄉村或者大自然中走一走， 這能夠迅速修復內在生物鐘， 使你自我感覺良好， 同時看起來也更年輕。
4、戒煙
香煙的煙霧進入血液迴圈會加速皮膚老化。 正由於此， 吸煙者即使做整容手術， 其效果也比不吸煙者差很多。
5、注意防曬
在陽光直射下， 只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解， 而正是膠原蛋白保持了皮膚的彈性。 因此， 專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。
6、拒絕甜食
請記住， 年輕皮膚最主要的敵人之一就是糖。 葡萄糖參與了很多使得皮膚失去彈性的化學反應。
7、在急劇地氣候變化時做好防護措施
濕度、溫度的變化都會使皮膚感到疲勞，
