每天喝一杯淡鹽水好嗎？

我們人體每日都需要大量的水分進入， 因為我們身體的運作離不開水， 就像魚離開水之後不能存活很長時間， 但是我們每天需要的水都是白開水嘛？其實不是這樣， 我們每天排出的汗液都是含有鹽分的就像我們的眼淚流進了嘴裡我們可以嘗出來它是鹹的。 所以我們每天需要適當的淡鹽水但是我們需要的淡鹽水量並不多大家不能像和白開水一樣。

鹽中含有豐富的鈣， 鎂， 溴化物， 鉀， 鈉等各種微量元素都是人體所需要的成份之一， 常言道， 人不可一日無鹽， 鹽雖來自無窮的海水之中， 但是其在日常生活中的應用也是非常廣泛的， 現代人更是把鹽當成了一種調味品， 一種清潔用品， 一種排毒清腸妙方……， 其實鹽的作用很多， 今天就讓我們一起來簡單的瞭解一下如何利用淡鹽水清腸排毒吧。

現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣， 其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的， 首先可以排出身體的毒素， 改善腸胃的作用， 促進消化， 幫助排出體內多餘的垃圾， 由其是可緩解口腔異味的作用， 由其是在過量的出汗之後， 補充淡鹽水更可促進新陳代謝。

其實淡鹽水清腸排毒還有其它的功效， 美容達人林志玲就曾經暴出利用粗鹽美容的方法。 她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當的塗上粗鹽，

半個小時之後輕輕的按摩就可促進這些部位的減肥了。 其實這是因為鹽具有發汗的作用， 可促進皮膚的新陳代謝， 幫助軟化皮膚上的污垢， 同時可排出體內多餘的水份， 經常利用粗鹽洗澡你會發現不但想瘦的部位變瘦了， 皮膚也變得更加緊繃了。

或者你可以直接用淡鹽水來泡澡也都是可以的， 由其是對於那些敏感肌膚的朋友說， 用粗鹽水沐浴不僅經濟而且安全有效， 如果堅持下去的話， 會看到非常不錯的效果的。

對於經常會有頸腰椎酸痛的朋友來說， 日常也可用粗鹽炒熱了， 用紗布袋裝起來熱敷， 都可以起到一個緩解的作用。 或者把炒熱的鹽做成紗袋當枕頭， 不僅透氣性極好，

而且還有助於緩解偏頭痛。 大家現在的養生意識不斷加強但是我們需要有正確的養生方法， 不要只是一味地聽別人說跟風， 這樣我們的養生也只是我們嘴上說說的養 生， 嚴重的還有可能對自己身體產生危害。