所謂“老花眼”是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。 這是人體機能老化的一種現象。 老花眼醫學上又稱老視,多見於40歲以上， 晶狀體硬化， 彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退， 近點遠移， 故發生近距離視物困難， 這種現象稱為老視。
現代醫學證明， 老花眼是可以預防的：
1、經常轉動眼睛
因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動， 可鍛煉眼肌。
2、從暗處到陽光下要閉目
不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。
3、經常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，
4、注意鍛煉、合理膳食
要多做全身運動， 增加全身血液迴圈。 多食富含維生素、優質蛋白的食物， 如瘦肉、魚、牛奶等。 常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
5、正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛30釐米以上， 身體不要過分前傾， 否則， 會引發背部肌肉的勞損。 不要在床上躺著看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
6、按摩眼睛
兩手食指彎曲， 從內眼橫揉至外眼角， 再從外眼角橫揉至內眼角， 用力適中；再用食指尖按太陽穴數次。 每日早、晚各做一遍， 不僅可推遲眼老花， 還可防治白內障等慢性眼病的發生。
