飲食對身體的調理是不容忽視的， 我們調整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營養價值， 同時也能讓身體出現的一些小的疾病得到很好的改善， 其中女對於女性來說血不足是最致命的一種疾病， 往往會導致女性出現膚色暗淡以及月經不調等現象， 這對健康非常不利， 但是我們可以多食用一些紅棗來進行調整， 下面一起瞭解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。
紅豆紅棗枸杞湯的做法
【配料】枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
【製作方法】
1、赤小豆洗乾淨， 用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；
2、把以上材料一起加入湯煲中， 加足清水；
3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；
4、繼續煲約50分鐘， 如果用燜燒鍋， 這一步就直接放進保溫桶；
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
【功效】
眾所周知， 紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效。 枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 加上滋陰利水的赤小豆， 可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況， 補血潤心肺。
上面就是對紅豆紅棗枸杞湯的做法介紹， 通過瞭解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷， 而且味道香甜清新， 所以對於女性來說經常食用能對身體得到很好的調理， 而且紅豆還有很好的減肥作用， 能夠有效的幫助女性消除脂肪。
