如何調理肌膚問題？2款飲食最養顏

女性對於皮膚的保養大都十分的重視， 畢竟每個女人都希望自己尅更加的美麗， 而大家也都是多注重表面的美白、保濕。 中醫則是從內而外的進行調養， 不止能解決單一的症狀， 還能調理出好氣色， 下面就讓我們來看看針對不同的肌膚問題中醫是如何進行調養的。

疏肝解郁祛瘀湯， 祛斑養顏。

臉上有黃褐斑、妊娠斑， 不僅影響美觀， 還容易讓人心情不佳， 從而影響氣色。 這時不妨選用這款湯藥調整。 取當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克， 煮開後， 小火燉10~20分鐘， 放至適宜溫度後服用， 每天兩次， 每次100毫升左右， 具體情況應遵醫囑。

其中， 當歸既能補血， 又能行血， 有促進新陳代謝的作用， 可以使皮膚細嫩；白蘚皮具有清熱燥濕、祛風解毒的功效；白蒺藜能平肝解鬱、祛風明目。 一般而言， 堅持服兩個月左右， 能起到淡化斑點的作用。 需要注意的是， 白蘚皮性味偏涼， 脾胃虛寒者應慎用。

此外， 還可單用當歸煎水， 塗抹於斑點處， 或燉湯、煮雞蛋吃， 但孕婦、哺乳期婦女和幼兒應慎用。

雪蓮枸杞紅花藥茶， 讓面色紅潤。

面色萎黃時， 人看起來會衰老很多。 體寒、怕冷的人， 面色常顯得不夠紅潤， 可嘗試取天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。 天山雪蓮有除寒、通經活血、強筋助陽的功效， 味道相對苦， 屬於熱性藥；枸杞有養肝、滋腎、潤肺作用；紅花能夠活血。

喝這款藥茶一段時間後， 面色會逐漸紅潤， 顯得容光煥發。

不過， 這款藥茶不適合熱性體質的人服用， 感冒、急性炎症患者也應慎用。 除了女性患者， 男性也可在經過中醫辨證後選用， 但孕婦和有潰瘍病史者慎用。

“三白”面膜， 美白調氣色。

除了口服， 外敷中藥也能幫助調理氣色。 相傳武則天十分注重保養， 御醫張文仲根據她的體質， 建議其選用“常敷面脂”（相當於現在的面膜）。 面脂在唐代很流行， 主要成分有黃芪、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞等藥材， 再加豬油煉成。

現在網上流傳著許多用帶“白”字的中藥能美白的說法。 實際上， 確實有一款選用三種“白”字中藥製成的面膜。 可取白茯苓、白術、白芷打成粉， 約按照2︰1︰1的比例（一般建議白茯苓30克、白術15克、白芷15克）以溫水調勻，

用面膜紙浸潤後， 敷在臉上， 20分鐘左右後用清水洗淨， 幹性皮膚者的敷臉時間應酌情縮短。 其中， 白茯苓具有祛斑、消痘和美白、滋潤等美容功效， 適合皮膚暗沉者使用；白術具有健脾益氣、除胃熱的功效， 中醫認為脾胃是先天之本， 調理脾胃有助改善膚色；白芷氣味芳香、能入血止痛， 中醫認為其有利於潤澤肌膚。 現代醫學發現， 白芷有改善微循環、促進皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老的功效。 這款面膜能讓肌膚潤澤光滑。

最後要提醒大家， 以上方法都應在中醫辨證後使用。 網上流傳的各種中藥美白、調理氣血方， 可能有一定出處， 但並不一定適合所有人的體質。 如果用錯， 不僅不能美容， 還可能傷害皮膚和內臟。

市面上的很多中藥美膚產品以純中藥、無副作用為賣點， 事實上， 任何藥物配伍後， 都可能對皮膚、內臟有一定影響， 後果因人而異， 應慎重選擇。 選擇外用中藥美膚產品前， 建議先在耳後等部位先試一下， 如果無紅腫、發癢等過敏症狀， 再用於面部。