香蕉
空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用， 會使血液中鉀含量高於正常濃度， 會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象， 這時開車就容易發生交通事故。 因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
番茄
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應，
橘子
橘子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
鳳梨
鳳梨內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃壁受傷。
山楂
山楂味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
飲食養生有講究， 早上空腹吃以上食物會增加胃的負擔， 讓腸胃消化不良。
