1西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組， 每週分吃4份西蘭花或豌豆。 結果發現， 吃西蘭花的一組實驗者體內出現了“抗癌基因”， 西蘭花它能保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手， 每年全球有68萬人不幸患上此病， 有22萬人因此而死。 這個首次以人體 試驗的研究報告。 除西蘭花外， 同屬十字花科的菜花、紫甘藍， 抗癌效果也不差， 男性也該多吃。
2番茄
值得一提的是， 番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。 其中不僅含有豐富的維生素C， 所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，
3菠菜
此外， 男性還應該學習“大力水手”， 多吃些菠菜。 菠菜含有的微量元素鎂， 能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量， 達到增加男性肌肉力量的效果。 當然， 對於男性來說， 菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成， 提高血液攜氧量， 加快血液迴圈， 從根本上能夠提高男性生殖能力。
吃什麼食物有抗癌功效1食用菌
益處——冬菇所含的葡萄糖苷酶、草菇含有草菇多糖和蛋白質、蘑菇含有多糖類、猴頭菇含有多肽類等， 這些都是抗癌物質。
預防——冬菇可防食道癌、胃癌、腸癌、肺癌;猴頭菇可防食道癌、胃癌。
2麥麴
益處——纖維是對付消化系統癌症的“精兵”強將， 大部分蔬菜具備了這種效用。
預防——大腸癌、乳腺癌。
3綠茶
益處——龍井、日本綠茶等屬未發酵的茶， 防癌效果是很不錯的。 綠茶被證實含有能中和亞硝胺的能力， 可預防胃癌。 對抽煙者來說， 綠茶有利尿功效， 可幫助排出香煙中的致癌物質。
預防——皮膚癌、胃癌、肺癌。
4豆漿
益處——豆漿是黃豆製品， 黃豆含有至少5種抗癌物質， 當中所含的黃堿素特別能防止與激素有關的癌症， 其所含的蛋白酶也是重要的抗癌分子。
預防——乳癌、前列腺癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、肺癌、肝癌、食道癌、胰臟癌。
5胡蘿蔔
益處——胡蘿蔔素、葉酸、木質醇等化合物具有強大的抗癌作用。 胡蘿蔔素進入人體後， 能分別儲藏在肺、肝、腎和脂肪組織內， 待細胞有需時， 可轉化成視黃酸(Retinoic acid)以對抗癌細胞， 降低患肺癌的機會高達60%。 對於已戒煙者來說， 胡蘿蔔素能修補受損的喉部， 經常被動吸入二手煙的人， 可以多吃一些。
預防——肺癌、喉癌。
6洋蔥
益 處——好處非常多， 包含30多種能克制致癌物的化合物， 甚至是最毒致癌物如亞硝胺和黃麴(曲)黴素等。 洋蔥所含的蒜素可增強體內免疫系統的運作， 説明抗癌。
預防——胃癌、肺癌、肝癌。
7橙
益處——含胡蘿蔔素、類黃酮、萜類等58種天然抗癌物質， 在眾多果蔬中， 包含了最多的抗癌物質。
預防——胰臟癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、喉癌、食道癌、口腔癌。
8三文魚
益處——所包含的不飽和脂肪酸有助於鞏固細胞膜， 加強免疫力以對抗癌魔。 此外， 魚類所含有的豐富維生素D， 對於年過50歲和停經的婦女, 對抗乳癌特別有助。
預防——前列腺癌、直腸癌、乳癌、皮膚癌。
9番茄
益 處——番茄紅素抗氧化功能等於胡蘿蔔素的兩倍， 配合維生素C， 形成強力抗氧化劑， 阻止游離基破壞細胞,還可防止癌變。
預防——子宮頸癌、肺癌、直腸癌、前列腺癌、胰臟癌。
結語：很多食物是有防癌的功效的， 那麼吃什麼可以防癌呢?防癌的食物有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!平時生活當中可以適當的多吃這些食物哦！
