中醫認為, 人體腹部為“五臟六腑之宮城, 陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本, 胃所受納的水穀精微, 能維持人體正常的生理功能。 脾胃又是人體氣機升降樞紐, 只有升清降濁, 方能氣化正常, 健康長壽快樂。
揉腹可通和上下, 分理陰陽, 去舊生新, 充實五臟, 驅外感之諸邪, 清內生之百症。 現代醫學認為, 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血液流量, 增加胃腸內壁肌肉張力及淋巴系統功能, 使胃腸等臟器的分泌功能活躍, 從而加強對食物的消化、吸收和排泄, 明顯改善大小腸的蠕動功能, 可起到排泄作用,
經常按揉腹部, 還可使胃腸道黏膜產生“前列腺素”, 能夠有效地防止胃酸過多分泌, 並且還能預防消化性潰瘍發生。
揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積, 這是因為按揉可以刺激末梢神經, 通過輕重快慢不同力度的按摩, 使腹壁毛細血管暢通無阻, 促進脂肪的吸收和運走, 這樣可以收到滿意的減肥效果。
經常按揉腹部, 還有利於保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部, 有助於入睡, 防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者, 按揉腹部能平熄肝火, 心平氣和, 血脈流通, 可起到輔助治療的作用。
腹部按揉的操作方法:一般選擇在夜間入睡前和起床前進行, 排空小便, 洗淨雙手, 取仰臥位,