女人月經不調可以用過一些食療來改善， 不同的養生粥可以調治不同症狀的月經不調。 下面， 小編為大家推薦幾款適合女人的養生粥， 有調經、有滋陰補血的。 馬上來瞭解吧！
1、治療月經不定期
*調經四寶粥
原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15g， 粳米150g， 白糖少許。
制法：四味中藥入藥罐， 加入清水煎濃汁， 去掉藥渣作備用， 連同粳米入鍋中， 小火煮粥即可食， 最後白糖來調味。
功效：疏肝理氣調經血。
*蘇木黑豆湯
原料：黑豆50g， 蘇木15g， 紅糖少許。
制法：黑豆、蘇木同入鍋， 加入清水小火煮， 煮至黑豆變熟爛， 放入紅糖去蘇木。
功效：補腎滋陰活經血。
2、治療月經過多
*參麻粥
原料：人參10g， 升麻5g， 粳米100g。
制法：人參切片作備用， 升麻煎制留藥汁， 參片粳米入藥汁， 小火煮粥即可食。
功效：健脾補中益氣血， 適用於氣虛型月經過多。
*艾葉雞湯
原料：老母雞1只， 艾葉20g， 精鹽少許。
制法：母雞宰殺並洗淨， 開水汆透即撈出， 連同艾葉入砂鍋， 再放精鹽和清水， 小火煨燒至熟爛。
功效：益氣溫中溫經血， 適用於氣虛型月經過多。
3、治療月經過少
*山藥大棗蜜
原料：牛髓、山藥各150g， 大棗40枚， 蜂蜜150g。
制法：山藥研粉棗去核， 四種原料同入碗， 然後搗勻上鍋蒸， 時間大約三十分鐘。
功效：益氣補血滋腎精， 適用於血虛型月經過少。
4、推薦：經期前後保健食譜
*柴胡調經粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g， 粳米100g， 紅糖少許。
制法：四味中藥入藥罐，
功效：疏肝理氣活經血。
*蓮茅糯米粥
原料：旱蓮草、白茅根各10g， 糯米100g。
制法：兩味中藥加清水， 煎至湯濃去掉渣， 放入糯米小火煮， 煮至粥熟即可食。
功效：滋陰益腎可止血， 適用于陰虛血熱型月經過多。
