方法步驟：
01 百合粥 組成：鮮百合30~50克， 粳米50克， 冰糖適量。 製作：先用粳米加水煮粥， 至將熟時下入百合煮熟， 調入冰糖適量， 即可食用。 功效：滋陰潤燥， 清心安神。
02 韭菜粥 組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克， 粳米100克， 精鹽少許。 製作：取新鮮韭菜， 洗淨切細， 或韭菜耔研為細末， 先煮粳米為粥， 待粥快成時， 加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽， 同煮成粥。 功效：補腎壯陽， 固精止遺， 健脾胃。
03 神仙粥 組成：山藥500克， 芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。 製作：山藥蒸熟去皮， 芡實蒸熟去殼， 搗成泥， 山藥、芡實加粳米小火共煮成粥， 空腹食用。 如加韭菜末效果更好。
04 天門冬粥 組成：天門冬15~20克， 粳米100克， 冰糖少許。 製作：先煎天門冬， 去渣取汁， 然後倒入粳米煮粥， 侯熟， 入冰糖少許， 稍煮即可。 空腹食用。 功效：滋陰降火， 潤肺滋腎。
05 桃仁粥 組成：桃仁10~15克， 粳米50~100克 製作：將桃仁搗爛如泥， 去皮， 研汁去渣， 與粳米同煮為稀粥。 功效：活血通絡， 祛瘀止痛。
06 仙人粥 組成：制何首烏30~60克， 粳米60克， 紅棗3~4枚， 紅糖適量。 製作：將制首烏煎取濃汁， 去渣， 同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥， 粥將成時， 加入紅糖或冰糖少許以調味， 再煮1、2開即好。 每天1~2次， 服7~10天1療程， 間隔5天再服。 也可隨意服食， 不受療程限制。 大便稀溏者忌服。 服時勿同時服用蔥蒜。 勿用鐵鍋煮飲。 功效：補氣血、益肝腎
