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益智健腦藥膳——蓮子雞丁
〖 功 效 〗： 健脾補腎，
養心強身。
適宜於食欲不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。
健康人常食，
能增強體質、益智延年。
〖 原 料 〗： 淨雞脯肉250克，
蓮子60克，
香菇10克，
火腿肉10克，
蛋清、澱粉、調料適量。
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 制 作 〗： 將雞脯肉切丁，
用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，
同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，
蒸熟備用。
先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，
瀝去油，
加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，
翻炒幾下出鍋即成。
〖 服 法 〗： 分數次佐餐食。
