可以經常艾灸的保健穴位有哪些

艾灸保健穴位一：三裡灸

部位：在小腿前外側面的上部， 外膝眼下四橫指， 距脛骨前緣一橫指處。

方法：艾灸條每次一支， 點燃對準穴位， 左右兩穴灸完為止， 每日一次， 勿燙傷。

作用：理脾胃， 調氣血， 助消化， 補虛弱。

艾灸保健穴位二：神闋 氣海 關元灸

部位：神闋穴在腹部， 臍中央， 氣海穴在下腹部， 當前正中線上， 臍下1.5寸。 關元穴在下腹部正中線上， 當臍中下三寸。

方法：每次一支， 對準穴位點燃， 灸完為止。 日一次。

作用：復蘇固脫， 溫補元陽， 健運脾胃， 理氣和腸。

艾灸保健穴位三：背腧穴灸

部位：在背腰部， 五臟六腑各有一個背腧穴，

方法：同神闋、氣海、關元穴灸， 但因穴位較多， 為便於操作， 最好到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。

作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處， 是陰病行陽的重要場所。 用陽氣灸陽位， 五臟六腑虛損。 “天之大寶， 只此一丸紅日；人之大寶， 只此一息真陽”（《類經附翼》）， 如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘， 許多穴位就是背部腧穴， 也是夏天用陽之位補陽的重要場所。