破除嬰兒睡眠的7大謠言

當你和你的嬰兒呆在同一個房子裡時， 看起來一切都是以他的睡眠為中心的， 並且所有的人都會給你相關的建議， 包括安全貼士和如何讓嬰兒睡得更久。 但是很多看起來明智的建議實際上都是錯的， 包括如下7個很常見的和嬰兒睡眠相關的謠言， 如果遇到了， 千萬不要第二次相信！

謠言1：你不應該叫醒一個正在睡眠中的嬰兒

事實：你也許已經聽了這句話上千遍了（甚至是有親戚突然順路來看寶貝時也這麼做）， 但是千萬別相信這句話。 在出生後的最初幾周裡， 你的寶貝看起來需要不斷地吃東西，

但實際上是每2到3小時一次。 這就需要你一天中數次輕輕地推醒他來餵食， 這對他達到標準體重非常重要。 不過， 當新生兒達到標準體重時， 夜間就讓嬰兒盡情的睡就好， 只要保證在日間的時候經常餵食。

謠言2：嬰兒床保險扛能夠保護嬰兒

事實：嬰兒床保險杆看起來是為了保護嬰兒， 以免碰撞或撞傷， 但它們自身也很危險， 可能會造成嬰兒窒息（其它諸如被子、枕頭等鬆軟膨脹物）。 阿卡特曼表示從未見過嬰兒因為撞到搖籃床的一邊兒受重傷的， 但是有嬰兒被保護杠纏住的事件的。 因此不要在嬰兒床內放置保險杠和枕頭、被子等。

謠言3：育兒室需要絕對安靜

事實：當然， 可能你需要一個足夠安靜的睡眠環境， 但是大多數新生兒實際上是喜歡一些細碎的背景音的，

比如風扇的聲音。 阿卡特曼解釋說， 當他們還是子宮中的胎兒時， 會聽到持續的、大聲的聲音， 所以他們會對細碎的背景音產生舒適而親切的感覺。 另外， 白噪音能夠掩蓋掉房子裡其它對小寶貝的睡眠產生影響的噪音。 所以， 當你沒有辦法讓寶貝安靜下來或者是哄他入睡時， 可以使用一些發出白噪音的機器或者是其它發出噓聲的設備來使他入睡。

謠言4：在12周內嬰兒應該整夜睡覺

事實：這確實很好， 但是這是一個不切實際的期望， 這只會讓你倍感壓力。 阿卡特曼表示， 如果嬰兒在白天飲食很好， 堅持一定的排程再加上一點的幸運， 那麼在12周內， 嬰兒能夠整夜都在睡覺，

其中最重要的因素就是運氣。 這麼幸運的事不可能發生在每一個媽媽身上， 但這並不意味著媽媽們做錯了。 你可以嘗試一些讓嬰兒睡得更久的方法， 比如設定一個簡單的上床時間方案或者是讓孩子自己入睡。

謠言5：選擇較晚的入睡時間可以讓嬰兒早晨不會醒的太早

事實：這聽起來是合理的， 但是， 往往適得其反。 讓嬰兒太晚還醒著的話會讓他過度勞累， 這回導致他們過於精力充沛， 反而難以入睡或者是太早醒來之後無法再次入睡。 為了讓寶貝次日能睡的更久一下， 你應當為他擬定一個更早地入睡時間， 當然， 一切還是離不開運氣。 阿卡特曼強調讓嬰兒比平時早30分鐘入睡的話， 他們就能夠睡得更久。

謠言6：讓寵物狗在育兒室裡睡覺沒有問題

事實：美國兒科學會建議永遠不要讓嬰兒和寵物單獨相處， 包括讓寵物在育兒室內睡覺。 每年大約有600， 000名嬰兒被狗咬傷， 嚴重到需要醫療護理。 即使是一隻貪玩的貓咪也會跳進嬰兒的搖籃或者是嬰兒床， 從而抓傷、甚至使嬰兒窒息。

謠言7：在嬰兒的奶瓶裡加入穀物能夠助睡

事實：實際上沒有任何證據可以說明在嬰兒的奶瓶中加入穀物能夠幫助他們睡得更久， 所以這麼做是完全沒有意義的。 在嬰兒的奶瓶中加入穀物會增加他們消耗的卡路里， 而一些研究表明在四個月前就給孩子喂固體食物的話會造成肥胖症。 美國兒科學會建議在嬰兒4個月或6個月大之後再嘗試固體食物，

並且最好是使用匙喂， 如果用奶瓶的話可能會造成窒息。 如果想要孩子在夜間能夠睡得更久的話， 幸運的話， 你可以從謠言4的解釋中找到方法。