二、孕婦防中暑的方法
孕婦中暑會影響孩子嗎
1、中暑的孕媽媽輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴重影響孕媽媽的健康,對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。 首先是母體體溫調節異常對胎兒會產生一定的影響。 對於早孕的母親可以造成胎兒畸形或發育異常。 其次,母體在因中暑而發生周圍血液迴圈障礙、抽搐時,必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換,導致胎兒供血不足、缺氧,嚴重者勢必會導致晚期妊娠的胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
2、孕婦的基礎代謝率比一般人高25%,會產生更多的熱量,因此體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕婦的耐高溫能力又較差,所以孕婦比普通人更怕熱;同時,有些准媽媽孕期食欲好,又不注意飲食控制,體重增加較多,皮下脂肪增厚,影響散熱,所以孕婦特別容易發生中暑。 一旦發生中暑,輕則噁心嘔吐、胸悶心悸,重則會導致高熱、暈厥,大量失水造成脫水還會威脅母兒生命。 娠的胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
孕婦防中暑的方法
1、注意個人衛生,經常用溫水擦洗。 如用冷水洗浴,皮膚污垢不易消除,且孕婦受涼容易感冒,如用熱水泡浴,高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統,造成胎兒畸形。
2、衣著應涼爽寬大。 孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲,衣著宜寬鬆,胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
3、夏天由於暑熱,人們的胃口欠佳,孕婦的消化功能更差,因此飲食應有規律,定時定量。 吃的食物應以溫軟、平和,易於消化、清淡富有營養為宜,適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。 還可以吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、烤餅、肥肉等厚膩之物,以防生濕、生熱。
4、夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食,不宜辛辣飲食如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生薑等應儘量少吃。 不要喝咖啡、茶和酒。 高溫氣候要少吃多餐,多喝水,多吃流食,多吃蔬菜和水果等,應予清淡飲食為佳。
5、夏季還要提醒孕婦注意食品衛生。 這對於保護母體和胎兒的營養很重要,孕婦最好選擇新鮮的食品,不吃在冰箱保存的過夜食品,也不能吃在外放置時間過長的食物。
6、孕婦還要注意營養均衡多樣的食品。 要適量多吃新鮮蔬果,多吃新鮮豆製品,可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 為了防止發生妊娠糖尿病,西瓜、桃子等糖分比較高的水果要適量吃,荔枝可能上火,也不宜吃得太多。 由於孕婦容易便秘,可以多吃一些五穀雜糧以及粗纖維的蔬菜。
7、不要貪涼。 孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間,不宜呆得過久,防止腹部受涼。 乘涼時最好不要坐在風口,睡覺不能露天,躺臥也不能睡在水泥地的草席上,使用風扇時不要直吹,風速宜緩和或將電扇搖頭。
8、保證睡眠休息。 天熱體力消耗較多,晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕婦就更容易感到疲勞,所以要有一定時間的午睡,並注意工間休息。
9、心情愉快舒暢。 天熱心情煩躁不安,這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。 相反,心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激,有利於胎兒生長環境的安定平穩。
10、室外夏季陽光直射,如果沒有防護措施很容易中暑,也易曬傷皮膚,最好避開上午10至下午3點陽光最強時間段,出門時準備充足水備飲用,養成好習慣帶上遮陽傘,太陽鏡,遮陽帽,也可以抹上不含鉛防曬霜預防色素沉著,也可以帶上防暑降溫藥物,如:十滴水,人丹 風油精等。
11、感冒一定儘早查找原因,控制感染,切忌自己亂用藥物或不治療引起嚴重併發症。 輕度者可以多喝開水,注意休息,口服中藥抗感冒藥物,如果出現較重症狀,積極降低體溫,選用藥物時要慎重,不要對胎兒有不良影響的藥物 。
