練瑜伽可降房顫發作次數

心房纖顫(AF)是最常見的心律失常之一， 潛在危險極大， 會增加血栓幾率， 導致中風危險更大。 在美國心臟學會新奧爾良年會上宣佈的一項新研究發現， 練習瑜伽可以使房顫發作次數降低一半。

新研究中， 堪薩斯大學附屬醫院“中部美國心臟病學研究中心”科學家對49名25~70歲的房顫患者進行了“瑜伽與房顫關聯研究”。 所有參試患者都參加了有專業人士指導的瑜伽訓練班， 每次練45分鐘， 每週3次， 連續訓練3個月。 瑜伽訓練內容包括：呼吸調節訓練、各種瑜伽體勢、冥想和放鬆練習等。 結果發現， 3個月訓練期間，

研究人員表示， 新研究首次調查了練習瑜伽對改善房顫的積極作用。 早期研究發現， 練習瑜伽有助於降低高血壓和高膽固醇， 改善血管彈性， 有益心臟健康。