滋陰牛肉湯的做法

最近很多女性朋友都出現的各種各樣的婦科疾病， 這給我們很多女性朋友帶來了很大的負面影響很多女性朋友都不知道自己出現疾病的病因， 所以就不知道該採用怎樣的方法去進行治療， 可以採用食療的方法進行預防牛肉湯是一個非常不錯的選擇， 下面就讓我們一起瞭解一下滋陰牛肉湯的做法吧。

做法一：

1、牛肉用水洗淨， 用刀切成3塊;牛棒骨用砍刀砸斷， 並用水洗淨;芹菜去根洗淨;胡蘿蔔和蔥頭去掉皮， 洗淨， 一切兩開， 然後再放爐板上， 烤成深黃色(為提香保色);

2.將鍋中放入清水3000克， 同時把牛肉和牛骨放入，

先在旺火上煮開， 隨後把血沫撇去， 稍煮片刻， 即移到微火上煮(切勿大開)。 邊煮邊將泡沫打去(因牛肉、牛骨血污多， 所以要多次地打泡沫。 如不及時打出泡沫， 湯易成汙包， 其味發腥)。 在這同時將鹽、蔥頭、胡蘿蔔、芹菜下鍋一起煮之;

3.用上述料量煮湯時間需2-3小時左右。 由於牛肉質地有老嫩之分， 煮至最後時可用叉子將肉塊穿插一下， 如叉子輕入肉內， 即為熟透， 如肉質發硬， 插時費勁， 拔出後叉孔冒血水， 尚需再煮， 待肉全部煮熟後， 需用羅或細布過濾一遍， 清除雜質， 即可上桌[2] 。

做法二：

1、牛肉洗淨切塊， 氽燙去腥， 撈起備用。 洋蔥、胡蘿蔔、土豆去皮、膜後， 切塊備用;

2、荷蘭豆(或甜豆)撕去蒂絲， 洗淨備用;

3、煮鍋內先下牛肉，

再加水淹沒， 以大火燒沸後， 改小火慢燉30分鐘;

4、將作法2的材料加入作法4中， 並倒入紅酒煮開後， 改小火續燉30分鐘， 待牛肉熟透入味;

5、再將荷蘭豆(或甜豆)加入作法5中， 並加鹽、黑胡椒粉調味， 再煮片刻即可起鍋， 撒上香菜末食用。

紅酒由紅葡萄釀制發酵而成， 適量飲用能保護心臟血管， 改善脂蛋白代謝， 並有抗氧化的作用， 延緩肌膚老化、紅潤氣色， 對身心皆有正面效果。 此道食譜中的紅酒因已經過烹調， 酒精成分已揮發， 如果生飲應適量為佳。 牛肉含有人體所需的多種氨基酸， 是一完全蛋白質食品， 其補養效果與中藥黃芪齊名。

滋陰牛肉湯的做法也多種多樣， 我們可以根據滋陰牛肉湯的做法做出來自己喜愛的牛肉湯， 還可以自己酌情添加原料做出來自己滿意的牛肉湯，

一方面可以幫助我們領略的美味的同時就可以幫助我們達到滋陰的效果。