現在我們看電視劇的人越來越多我們就會發現自己身材是那麼的不好是那麼的需要減肥， 所以我們越來越多的人開始減肥， 我們不僅平時注重運動我們還注意營養飲食在應該充分的情況下進行瘦身飲食， 能夠給我們身體帶來豐富營養和蛋白質的就數純牛奶， 但是純牛奶含有大量的脂肪， 下面小編就向大家介紹一下低脂牛奶的熱量。
隨著生活條件的越來越好， 現在人對物質的要求也是越來越高。 吃的要好， 穿的要好， 住的要好， 用的要好， 開的也要好， 這點嚴格體現在孩子身上了， 現在的父母對孩子的照顧是無微不至，
現在生活中脂肪含量最少的牛奶莫過於脫脂牛奶了， 一般的牛奶脂肪含量都挺高的， 特別是全脂牛奶。 好多媽媽給孩子吃的都是超市里賣的脫脂牛奶， 但是她們又擔心超市裡面的不安全， 預示就想自己做。 那麼脫脂牛奶有哪些好處呢。
脫脂牛奶的好處
1、輔助降壓
低鹽、低脂飲食有助於血壓控制， 高血壓患者喝脫脂牛奶， 對降低血壓能起到一定的輔助作用。 因為攝入含鈣較多的食物， 有助於維持血壓穩定， 但同時不能攝入太多脂肪， 因此脫脂牛奶是個不錯的選擇。
2、防癌
據英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用， 而其中所含的脂肪則具有致癌作用。 常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性， 從而預防癌症的發生;而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌症的危險性。
3、保持健康體重
《美國臨床營養學雜誌》刊登以色列一項最新研究發現， 常喝牛奶能保持健康體重， 每天喝1杯牛奶， 減肥效果更佳。 但正因為脫脂牛奶的含脂量低， 青少年喝低脂牛奶可能更隨意， 反而攝入更多的熱量， 造成肥胖。
牛奶是我們每天早上經常喝的， 但是我們一些減肥的朋友們拒絕喝牛奶， 其實低脂牛奶的脂肪是很低的我想這一點大家通過小編的以上文字應該瞭解到了。