中草藥泡腳就是利用合適的中草藥配方熬成中草藥水來泡腳， 其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下， 滲透進皮膚， 被足部毛細血管吸收， 進入人體血液循環系統， 從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。
下面介紹幾種簡單、實用的泡腳中草藥方。
活血化瘀方
取紅花和艾葉以1：2的比例， 用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽。
艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血化瘀、暖宮驅寒的功效， 用於治療皮膚乾燥、關節疼痛、手腳冰涼等有一定療效。 再加入白芍、益母草、當歸等中草藥， 還可以治療月經不調、痛經等婦科常見疾病。
高血壓患者不宜使用此方泡腳， 因為此方可活血化瘀， 可能會引發血壓的波動。 同時孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。
治感冒頭痛方
在熱水中加食鹽約50克左右， 50~70克生薑。 泡腳時， 先把腳放在熱氣上熏， 待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦， 水涼時可續加熱水2~3次， 泡至全身微微汗出即可。
此方不僅可以治療感冒頭痛， 還可以有效地消除疲勞、改善睡眠。 若加入苦參、紫草、川椒等中草藥， 還具有治療腳氣的功效。
養血益顏方
將當歸和桂圓以2：1的比例放入鍋中， 加適量清水， 煎煮40分鐘， 去渣取汁， 與2500毫升開水一起倒入盆中， 先薰蒸擦洗面部， 待溫度適宜時泡洗雙腳， 水涼時可續加熱水2~3次，
此方具有可養血益顏的作用， 可以有效消減黑色素沉著、皮膚老化等。
日常養生足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000毫升煎至600毫升， 去渣後倒入足浴盆， 每晚睡前泡腳30~40分鐘。
此方適合日常養生泡腳， 配合自我腳部按摩手法效果極佳。
