“喝水減肥？那不會造成水水腫嗎？”相信這是多數減肥人群的疑問， 認為喝水只會讓身體水腫並且體重增加， 其實不然， 正確的喝水減肥已經經過科學認證是正確有效的。 水是一切生命之源， 可以加快身體機能的代謝功能加速……
冬天因為溫度下降， 人們往往更加不愛活動， 很少出汗， 就常常“忘記”喝水， 這些原因讓每天的補充水份的含量大幅的減少， 這會讓減肥效果大打折扣。 因為只有身體水分充足， 身體機能正常運作， 代謝工作才能快速的進行。 提高代謝才能達到減肥瘦身的效果。
但是很多減肥人士都不敢喝過量的水怕造成身體的“水腫”體重會增加，
喝水對減肥的重要性， 攝入水分是減輕體重的關鍵。
A、分解脂肪。
因為人體沒有水分的參與， 脂肪的分解就不能正常進行。 若是減肥水分的攝入量， 使人體內的水分入不敷出， 只會使人體發生奇妙的代償既能， 就是缺什麼， 儲存什麼， 形成體內水儲蓄， 迫使體重增加， 並給全身各系統臟器帶來不利影響， 只有妨礙減肥。
B、減少脂肪積聚。
喝水是加速減重過程並保持體重的唯一且最重要的因素。 水能抑制食欲並有助促進人體的新陳代謝， 減少體內脂肪積聚。
C、提高代謝。
若是引水不夠， 腎臟功能就不能達到正常發揮， 處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。 而肝臟另一功能是參與體內能量代謝， 當體內水分少時， 肝臟分解脂肪的功能就會受到影響， 這樣勢必對減肥不利。
D、排出身體廢物。
水分有助於身體排出廢物。 在減重期間， 身體需要排出大量廢物， 所有已轉化的脂肪都必須排出， 充足的水分有助體內廢物排出體外。
