4大良好習慣遠離面肌痙攣

天氣逐漸寒冷， 冬天就要到來。 冬季氣候寒冷， 人體內的水分減少， 神經處於緊繃狀態， 就容易導致面肌痙攣的發生。 養成良好的生活習慣， 可以讓你遠離面肌痙攣的發生。

注意保暖

一會要注意隨時保暖防寒， 冬季天氣寒冷， 要做好身體保暖， 臉部保暖， 避免經常受涼。

健康飲食

在飲食上， 要多吃蔬菜， 避免大魚大肉、暴飲暴食。 有助於預防面肌痙攣的蔬菜如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜等。

堅持適當鍛煉

鍛煉的好處並不在一朝一夕， 平時堅持適當鍛煉， 不僅可以強身健體， 還能預防疾病的發生。

保持良好輕鬆的心態

日常生活中， 要注意保持精神愉快閒適， 緩解由於工作壓力過大而引起的情緒問題， 並注意保持足夠的睡眠和休息時間。 減少不必要的熬夜， 加班加點等， 讓自己處於一個輕鬆的環境， 避免情緒波動。