體育鍛煉不當也容易導致頸椎病

體育鍛煉不當也容易導致頸椎病， 有些人選擇的體育鍛煉就不對， 所以比較容易引起頸椎病。 那麼頸椎病的病因還有什麼呢?針對這個問題， 下面就讓權威專家來為我們解說下。

頸椎病的病因主要有下面幾點：

1.不良的睡眠體位是頸椎病的病因。 人的一生大約有1/3到1/4的時間是在床上渡過的。 因此不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整， 則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。 張力大的一側易因疲勞而造成程度不同的勞損， 並由椎管外的平衡失調而波及椎管內組織，

從而加速了頸椎的退變進程。 所以在臨床上常可發現有不少病例的初發症狀是在起床後出現的。

2.不當的工作姿勢。 大量統計材料表明某些工作量不大， 強度不高， 但處於坐位， 尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高， 包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。 除因長期低頭造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損外， 在屈頸狀態下， 椎間盤的內壓也大大高於正常體位， 甚至可超過一倍以上。 此外， 由於同樣的原因， 某些頭頸常向一個方向轉動的職業， 如手術室護士、交通警及教師等亦易引起頸部勞損， 所以這些都是頸椎病的病因。

3.不適當的體育鍛煉也是頸椎病的病因。

正常的體育鍛煉有助於健康， 但超過頸部耐量的活動或運動， 如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等， 均可加重頸椎的負荷， 尤其在缺乏正確指導的情況下。 此外某些民間的頭頸部練功法， 例如當前流行的練功十八法等， 對頸椎已有退變者不應提倡;否則， 不僅可加重頸椎的退行性變， 甚至可發生意外， 尤以脊髓已有受壓症狀者， 應避免增加頭頸部活動量及頻率的鍛煉活動， 以延緩頸椎的退行性變化。

以上就是專家對於頸椎病的病因為大家作出的解釋， 希望能夠幫助您解答問題。 專家提醒， 如果您在分不清病種的情況下， 最好的辦法就是去醫院進行檢查， 不要按自己的意思亂吃藥， 讓病情惡化或者引發其它疾病。