薏米蓮子紅棗湯的做法？

紅棗乃補血佳品， 薏仁米有健脾清熱功效， 而蓮子善於補五臟不足， 可以養心安神。 這三樣材料煮粥， 營養豐富全面。 紅棗蓮子湯可謂是一道常見的漢族名點。 主要食材就是蓮子， 紅棗， 糖。 把紅棗洗淨。 湯鍋中加入1200毫升水煮開， 放入紅棗， 轉小火續煮30分鐘。 放入蓮子， 最後加糖煮開即成。 所以， 將這三者的結合是一道能夠滋補身體的美味佳餚。

即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。 紅棗為常見的湯料和水果， 為維生素含量高著稱， 有“天然維生素丸”的美譽。 紅棗還含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質，

營養價值高， 有很好的滋補和美容的作用。

紅棗蓮子湯是一道常見的漢族名點。 主要食材是 蓮子， 紅棗， 糖。 把紅棗洗淨。 湯鍋中加入1200毫升水煮開， 放入紅棗， 轉小火續煮30分鐘。 放入蓮子續煮30分鐘， 最好加糖煮開即成。

蓮子60克， 紅棗120克， 糖200克做法編輯1、紅棗洗淨。 紅棗蓮子湯2、湯鍋中加入1200毫升水煮開， 放入紅棗， 轉小火續煮30分鐘。 3、放入蓮子續煮30分鐘， 最好加糖煮開即成。

如果買的是幹品蓮子， 須先泡水2小時後再煮， 才容易煮得軟熟， 可以選買易煮爛的蓮子品種， 或已經處理過的便利真空包裝蓮子。

健脾益胃脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

補氣養血紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。 緩和藥性紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害. 紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。

增強免疫大棗含有大量的糖類物質，

主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。 增強肌力實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長， 這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

關於大棗對肝臟的保護作用並不是空口無憑， 確有實驗證明。 對於檢查出肝損傷的家兔， 每日喂給大棗煎劑1周下來， 結果顯示血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加， 所以表明大棗有保肝作用。

小編建議肝臟不好的人可以在醫生的指導下吃些大棗。