冷處理有益長壽

在我們的生活中， 常有太多的矛盾。 如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等， 這時候， 可以用“冷處理”的方法， 把正在閃射的“火星”冷卻。 “冷處理”,不僅是人們處理問題的一種手段， 同時還是一種養生之道。

心理學家指出：適度的寬容， 對於改善人際關係和身心健康都有好處， 它可以有效防止事態擴大， 矛盾加劇， 避免產生嚴重後果。 大量事實證明， 不會寬容別人， 亦會殃及自身。 過於苛求別人或苛求自己的人， 必定處於緊張的心理狀態之中。

由於內心的矛盾衝突或情緒危機難於解脫， 極易導致機體內分泌功能失調，

諸如使兒茶酚胺類物質———腎上腺素、去甲腎上腺素過量分泌， 引起體內一系列劣性生理化學改變， 造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等等， 並可伴有頭昏腦脹、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等症候。 緊張心理的刺激會影響內分泌功能， 而內分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理， 形成惡性循環， 貽害身心健康。

由此， 學會“冷處理”， 你就會冷靜地調整， 面對各種複雜的變化從容不迫， 處逆境而不亂， 受打擊而不驚， 化險為夷， 轉憂為喜。

生活中的每個人， 總有避免不了的“缺陷”， 在人與人之間， 我們要“將心比心”， 不能一味地去指責他人的缺陷而忘了自己其實也不夠完美。 以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，

會得到快樂的情緒體驗。 尤其是有些事情一時想不通， 不要去鑽牛角尖， 應暫時把它放一放， 把注意力轉移到別的地方去。 避開煩惱， 尋找樂趣， 遇事多一分冷靜， 化干戈為玉帛， 減少對大腦和神經的刺激， 以達到防病健身、延年益壽的目的。