番茄中含有大量的維生素， 經常食用能夠改善我們的皮膚， 並且還能提高身體的免疫力， 他的口味酸甜可口受到了很多人的喜歡， 通常我們食用番茄都是用來炒雞蛋或者煲湯， 味道都是非常清淡還能促進食欲， 其中番茄奶油湯就是獨具一格的做法， 而且吃起來也非常的美味營養， 下面一起瞭解一下番茄奶油湯的做法。
番茄奶油湯的做法
主料:番茄 25克
輔料:麵包屑 10克
調料:番茄醬 15克 植物油 15克 各適量
製作方法
1. 將番茄（番茄）洗淨， 入開水鍋內稍燙， 撈出剝皮， 剖開去籽， 切成5毫米見方的丁。
2. 在煎盤內放生菜油，
3. 待炒出紅油；
4. 兌入奶油湯， 攪拌均勻；
5. 加入番茄丁；
6. 湯開盛到熱湯盤內， 撒上炸麵包丁， 趁熱上桌。
食用價值
據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
工作之餘動手製作些美食能很好的緩解壓力， 同時還能帶給家人更多的營養和健康， 是一件兩全其美的事情， 番茄奶油湯的做法非常的簡單快捷， 我們平時也可以多變換飲食的做法， 這樣也能夠讓我們對食物有更多的新鮮感。
