我們經常說的一句話就是病從口入, 確實也是。 很多疾病就是這樣的, 我們平時飲食的不注意, 所以我們不能老在外面吃飯, 可以自己做飯哦, 下面小編就介紹鮮蔬涼湯
1.收拾材料將黃瓜洗淨、切成斜段;蘿蔔切塊, 西蘭花撕成小朵;胡蘿蔔切成菱形塊備用。
2.醃漬將黃瓜、蘿蔔、西蘭花、胡蘿蔔放入容器中, 加入鹽水醃漬30分鐘, 撈出瀝幹待用。
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4.撈出瀝幹待用。
5.秘制涼湯調味料取一小碗, 加入清水、醋、白糖、精鹽、香料攪拌至白糖溶化。
6.將原料放入容器中, 加入香辛料、涼湯調味料。
7.加蓋後放入冰箱中保存24小時, 即可取出食用。
民以食為天, 吃的可是我們人生中的大事, 那麼吃的健康更為重要今天為您介紹的鮮蔬涼湯, 方法易學, 步驟簡單, 趕快去家裡的廚房一展身手。