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紅棗蜂蜜檸檬怎麼做

紅棗蜂蜜檸檬的搭配很營養, 對皮膚也是很好的。 經常喝紅棗蜂蜜檸檬的女性可以起到美容延緩衰老的作用, 並且紅棗和蜂蜜也可以預防痛經, 但不是在月經期間吃。 檸檬富含豐富的維生素C可以起到美白的效果, 經常吃檸檬還能防止黑色素沉澱, 減少色斑生成。 下面, 我們一起來看看紅棗蜂蜜檸檬的做法吧!

1、把檸檬在水中泡一會, 加入少量鹽。 認真搓洗乾淨備用。

2、將檸檬切薄片, 越薄越好, 小心的切, 防止檸檬汁液過多流失。 準備好後, 用牙籤在檸3、檬片上紮一些小眼, 可以更好的入味。 放入紅棗。

4、取乾淨的小玻璃杯。 將檸檬鋪幾片在底層, 倒入適量蜂蜜, 再放入幾片檸檬, 繼續倒入適量蜂蜜。 直到將杯子鋪滿。 壓緊檸檬片, 蓋好蓋子密封。 輕輕晃動顛倒玻璃杯, 使融合更加均勻。

5、放入冰箱冷藏, 幾天之後, 即可食用。

6、食用的時候, 可以用溫水沖泡, 加入幾片檸檬,

倒入一些汁水。 或者在沖泡的茶水周加入幾片, 效果更佳。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品, 也是最常用的滋補品之一。 據分析, 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素, 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等, 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

紅棗能夠提高身體免疫力, 還能夠抑制癌細胞生成。 經常吃紅棗還能夠預防骨質疏鬆, 改善貧血的情況。 不僅如此, 紅棗還能夠預防許多心血管疾病的生成。 由以上我們就知道紅棗蜂蜜檸檬的功效都很多, 放在一起飲用的功效和營養也是很高。

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