太極拳是中華武術， 練習太極拳時， 跟隨太極拳音樂練習效果最佳。 太極拳的特點是心靜體松， 練太極拳能緩解精神壓力， 保持美好的心情， 下面隨著太極拳音樂加長版《狼煙》演練一下吧!
太極拳的健身原則
松是太極拳的靈魂， 是太極拳的核心， 初學太極拳要從太極松功開始， 練太極拳放鬆能幫助你淨化心靈。
1、松是放鬆， 肌肉和精神都放鬆， 採取自然站立姿勢， 舒適自然。 練拳時動作輕柔圓活， 不用緊張用力。 由於全身放鬆， 血管也就放鬆， 便能促使血壓下降， 增強血管彈性， 加強心肌的營養， 有利於防治各種心血管疾病。
2、靜是安靜、沉靜， 全神貫注， 摒除雜念， 這對調節大腦皮層和植物神經系統的功能獨特的作用， 對治療神經衰弱有很好的效果。
學習太極拳放鬆可緩解精神壓力， 當你靜心打完整套拳法後， 你會發現， 太極拳能帶給你快樂。
狼煙歌詞
彈一曲長相思
彈一曲長相思
曲未成淚先流
曲未成淚先流
秋風寒呀陣陣吹
秋風寒呀陣陣吹
吹來是鄉愁
吹來是鄉愁
煙雨江南常入夢中
煙雨江南常入夢中
萬里關山有幾重
萬里關山有幾重
鴻雁南飛呀幾時回
鴻雁南飛呀幾時回
鄉書誰能送
鄉書誰能送
三十年的夢魘遍地狼煙
三十年的夢魘遍地狼煙
三十年的夢魘遍地狼煙
三十年的夢魘遍地狼煙
三十年的夢魘遍地狼煙
骨肉漂泊多年
骨肉漂泊多年
骨肉漂泊多年
骨肉漂泊多年
骨肉漂泊多年
剪一束青絲隨波逐流
剪一束青絲隨波逐流
剪一束青絲隨波逐流
剪一束青絲隨波逐流
剪一束青絲隨波逐流
流回舊家園
流回舊家園
流回舊家園
流回舊家園
流回舊家園
