後腰冰涼, 可能是由於寒氣入侵身體而長期淤積, 所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。 或者是本身就是虛寒體質, 這樣容易後背、後腰甚至臀部都發涼、怕風, 可以請中醫在後背刮刮痧, 將寒氣刮出來, 同時堅持每天晚上用熱水泡腳, 水裡可加入一些花椒, 然後再喝一碗發汗的生薑紅棗湯, 或者是胡椒白蘿蔔湯, 這樣就可以將寒氣排出, 增加身體的熱氣。
不過, 改善虛寒體質需要長期的時間, 不能亂吃一些熱性的藥材去改善, 例如有的人雖然虛寒、怕冷, 但是一吃熱性藥物或食物就會上火。 這是因為表寒過重,
值得注意的是, 刮痧後一定要注意避免風寒之邪侵襲, 需要等毛孔閉合恢復後再洗浴, 一般在12小時後, 另外, 刮痧後喝兩杯溫水對身體也有好處。