可能很多女性朋友會擔心喝南瓜粥會長胖， 所以你們在生活中就不想喝南瓜粥。 其實， 引起身體發胖的原因跟你們在生活中喝南瓜粥是沒有關係的， 可能是因為你們在生活中吃太多熱量高的食物， 並且缺乏運動導致的。 南瓜粥這種粥類對於減肥以及清理腸胃是有幫助的， 是不會導致長胖的症狀。
關於是否發胖， 與早上喝南瓜粥關係是不大的。 關鍵是合理的飲食習慣等等問題。 只要適當注意飲食， 控制飲食的總量， 適當的多運動， 就不必擔心肥胖等等問題的。 南瓜粥是可以適當的喝一些的。
南瓜含有豐富的糖類和澱粉所以老南瓜吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。 南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素， 其中含量較高的有胡蘿蔔素。 多食南瓜可有效防治高血壓， 糖尿病及肝臟病變， 提高人體免疫能力， 常吃南瓜， 可使大便通暢， 肌膚豐美， 尤其對女性， 有美容作用。
粥是很健康的， 古人稱粥為藥膳， 因其易消化， 補氣養血， 清理腸胃。 黎黍勻先生提倡每週最好有一天純吃粥。 粥的水分多， 密度較米飯麵條低， 同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。 因為水是沒有卡路里的。 所以， 用粥來當主食是很好的減肥方式，
對於這篇文章介紹的喝南瓜粥是不會長胖的介紹， 相信你們應該都知道南瓜粥這種食物是可以減肥的吧。 南瓜粥這種東西含有比較多的澱粉以及纖維素， 對於調理腸胃是很好的， 對女性朋友來說， 可以起到美容養顏以及緩解便秘的症狀。
