生活環境的惡化， 學習.工作壓力的增大， 正在慢慢侵蝕我們的健康， 所以養生行動刻不容緩。
白蘿蔔牛腩湯的做法">
1.1將牛腩切成幾大塊， 和薑片一起下入冷水鍋中煮,煮開後繼續煮15分鐘左右， 即可撈起沖涼水， 沖去浮沫後， 切方塊
2.2生薑切片， 白蘿蔔去皮切方塊
3.炒鍋入油燒熱,下生薑片和紅辣椒， 炒1分鐘後， 下入牛腩塊， 翻炒4-5分鐘
4.把牛腩連薑片和辣椒到入砂鍋中,加冷水,燒開後加入蘿蔔塊,轉小火燉3小時左右
5.盛出前半小時加鹽調味， 最後撒蔥花即可
記住好的美味佳餚不僅僅是餐廳才能有， 自己可以動手做菜的。
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