現實生活中， 有一些人因為存在著濕熱的體質， 所以總是容易受到濕疹的困擾， 而且臉上也是油光滿面的， 經常還會冒出一些痘痘， 這些都是濕熱體質惹的禍， 想要使之得到改善， 那應該在平時多吃一些有利於清熱除濕的食物， 那麼， 究竟濕熱體質吃什麼食物調理好呢？
很多人問：濕熱體質吃什麼食物調理好？下面， 專家就來為我們介紹一些可以幫助有效去除體內濕氣的食物， 有著濕熱體質的朋友在平時的飲食中不妨增加以下食物的分量， 並做到長期堅持食用。
1、苦瓜
苦瓜內含奎寧。 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。
2、番茄
番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸， 鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。 番茄中的果酸對維生素C有保護作用， 故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用， 所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E
3、韭菜
韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。 磷、鐵、蛋白質、纖維素等。 韭菜還有解毒祛濕的功效， 故韭菜汁外搽可治濕疹。
4、芹菜
內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C， 還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，
首先我們上面的這些食物都是比較常見的， 而且對於我們的身體的傷害也是比較小的， 同時更重要的是， 這些減肥的方法是十分的健康的。
從以上專家的講解中， 我們知道濕熱體質吃什麼食物進行調理好了， 由於濕熱體質會對身體造成一定的傷害， 所以在出現濕熱症狀時大家應引起注意， 及時做出調理和治療， 這樣才能有利於身體健康的保持， 才能避免受苦。
