常常聽人們講氣血不足， 而對於氣血不足瞭解不太多。 氣血不足其實就是指的人體出現了血虛， 氣虛的情況， 血虛當然就是要補血， 氣虛則是要補氣。 而引起人們氣虛的原因主要是由於久病不愈， 年齡大體質差， 飲食不平衡等原因造成的。 對於氣虛的情況， 我們必須要採取補氣的方法， 補氣的食物有哪些?
補氣也被稱作是益氣。 不同的臟腑所導致的氣虛是不同的， 比如說心氣虛， 腎氣虛， 脾氣虛等， 這就要我們對它們進行補氣， 就要採用補心氣， 補腎氣， 補脾氣等方法。 那補氣的食物有哪些了?
雞肉味甘、性溫，
兔肉味甘、性涼。 作用：補中益氣， 涼血解毒。 宜於脾虛食少， 血熱便血， 胃熱嘔吐反胃， 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。
牛肉味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血， 強筋骨。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 中氣下陷， 慢性泄瀉。
桂魚味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振。 虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘、性平， 歸脾、肺經。 作用：補中益氣， 利水祛濕。 宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米(大米、硬米)味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏， 脾胃不和， 嘔吐、泄瀉。
糯米(江米)味甘、性溫， 歸脾、胃、肺經。
扁豆味甘、性微溫， 歸脾、胃經。 作用， 健脾化濕， 清暑和中。 宜於脾虛濕盛， 食少便稀， 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平， 歸脾、腎經。 作用：健脾， 補腎。 宜於脾胃虛弱， 腹瀉， 嘔吐。 氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。 作用：補脾緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛， 津虧腸燥便秘， 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
補氣的食物有哪些， 對於補氣我們也可以採取藥物的補氣方法， 但是藥物長期的服用的話， 必定對身體會產生一定的副作用。
