想要減肥-就吃蘿蔔湯

說到消油膩， 大多數的家庭會選擇用白蘿蔔來進行這一工作。 因為白蘿蔔有消膩去脂等作用， 同時還能促進脂肪類物質更好的進行新陳代謝， 這樣白蘿蔔無疑也就成為了減肥的一大利器， 而好多愛美的女生也會選擇白蘿蔔來減肥， 那麼對於這麼一個頗受歡迎的蔬菜， 在這裡就向大家奉獻出一個蘿蔔湯， 很好的減肥湯哦。

原料：紅白蘿蔔各250克， 薑10克， 調料各適量。

做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。

蘿蔔減肥功效：白蘿蔔味甘性涼， 有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。

它還含有膽鹼物質， 能降低血脂、血壓， 含有芥子油等物質， 能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 防止其在皮下堆積， 非常利於減肥。 白蘿蔔熱量也比較低， 100克才21 千卡， 不到米飯的1/15。 當然， 要提醒的是， 白蘿蔔不適合脾胃虛弱者， 如大便稀者， 應減少使用， 還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品， 以免影響療效。

事實上， 容易發胖的人， 大多是因為代謝能力低， 迴圈功能不佳， 結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內， 日積月累就成了肥胖的原凶。 而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀， 用來切斷這種惡性循環， 可說是愛美的人們每天不可或缺的營養素。

此外， 它還可以治療便秘， 預防感冒， 鞏固視力。 即使是懶散的減肥者，

也可以輕而易舉地一面調整身材， 一面維持健康。

看到了這麼多的關於蘿蔔的減肥功效， 相信你會喜歡上這個菜的， 其實在生活中的許許多多東西中都有能都達到減肥的效果， 小編覺得沒有必要為了減肥而可以的去節食， 這樣的效果未必會管用， 甚至會出現種種的身體不適， 那樣就得不償失了， 健康才是最重要的。

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