眾所周知， 從心臟流出的血液， 由於智慧管理及血壓的原因， 很容易達到腳尖， 但從腳尖再返流回心臟時， 只經過壓力較低的靜脈， 所以回流是比較困難的。 但腳部的靜脈分佈在皮膚與肌肉之間， 且靜脈壁很薄， 只要活動腳部， 回流的能力便明顯改善。
人的鼻腔是微血管非常集中的一個末端， 因低頭而使血液回流受阻， 缺少血液活動又可造成全身血液循壞不良， 這兩種因素加在一起就造成了這種莫名其妙的鼻塞。 使用含有收縮血管功能的麻黃素等滴鼻劑在起初會有一些效果， 但反復使用卻使症狀加重。
所以， 對於長期伏案工作且運動量較少的人， 每天至少要堅持做幾次充分的雙腳運動。
