土豆肉丸湯是家常菜中普通的食物, 肉丸可以是生的直接做湯, 也可以把肉丸炸了後做湯, 肉丸的做法是簡單的, 把肉剁細後直接做成丸子, 也可以在肉丸裡加入蔬菜一起做成丸子, 土豆肉丸湯能做成清淡的, 也可以做成酸菜味, 同時也能做成麻辣型的, 所做的湯菜味道要結合平時的飲食習慣, 那麼土豆肉丸湯的做法有哪些呢?
做法一
主料:土豆(黃皮)500克、胡蘿蔔250克、豬肉(肥瘦)500克、菠菜250克、洋蔥(白皮)150克
輔料:雞蛋清50克、玉米麵(白)50克
調料:香葉3克、牛油250克、鹽10克、味精3克、胡椒粉2克
做法過程:
1. 胡蘿蔔去皮切花片。
2. 豬肉剁細成餡。
3. 蔥頭切絲, 土豆去切三角塊, 菠菜燙後切寸段。
4. 豬肉餡擠成小丸子80個。
5. 小湯鍋炒蔥頭燜菜碼。
6. 熟後兌入清湯, 下入土豆塊煮沸5分鐘後調劑口味。
7. 肉餡小丸子用開水煮熟, 用原湯煨之。
8. 起湯時每份8個肉丸子, 湯上撒湯菠菜即可。
做法二
用料:
土豆、蝦皮、鹽、蔥花
做法:
1、豆入水煮熟, 去皮。
2、去皮後的土豆放容器中碾碎, 並加入蝦皮和鹽攪拌均勻。
3、用湯匙挖一塊攪拌好的土豆泥, 搓成丸子狀。
4、鍋中加少許油爆香蔥花, 加水燒開後放入土豆丸子, 再次燒開後, 可根據個人喜好撒入胡椒粉、蔥花等。
小貼士:
薯類尤其是土豆, 含有一種叫生物鹼為有毒物質, 人體攝入大量的生物鹼, 會引起中毒、噁心、腹瀉等反應。 這種有毒的化合物,
孕婦經常食用生物鹼含量較高的薯類, 蓄積在體內就可能導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異相當大, 並非每個人食用了薯類都會發生異常, 但是孕婦還是以不吃或少吃薯類為好, 特別是不吃長期貯存、發芽的薯類, 這一點對處於妊娠早期的婦女來說尤其重要。
土豆肉丸湯的做法多, 本文只介紹了最常使用的且做法簡單的方式, 我們做菜要學會多種菜肴參考, 佐料的搭配也要大膽, 當然做菜要根據平時的飲食習慣、身體症狀等, 所做菜肴必須是身體能接受的,