玉米粒的做法

玉米粒的做法各種各樣， 不同的食材的搭配， 使得他的營養價值不同， 因此說玉米粒真是一個很值得我們選擇的食材， 那下面就詳細的介紹下它的製作方法。

炒紅薯玉米粒的做法：

材料：

主料：紅薯， 玉米粒，

輔料：枸杞， 青椒粒，

調料：精鹽， 雞精， 胡椒粉， 高湯，

做法：

1、將紅薯洗淨去皮， 切成同玉米粒大小的方丁， 玉米粒洗淨用沸水焯一下待用， 枸杞用水發好;

2、坐鍋點火倒入油， 至7成熟時， 放入紅薯丁， 炸至皮面硬結， 起鍋撈出瀝幹油;

3、留底油， 下青椒粒和玉米粒略炒， 下紅薯丁翻炒， 加入高湯、鹽、雞精、胡椒粉至雙丁熟後， 下枸杞炒勻， 勾芡即可。

提示：玉米粒含蛋白質， 玉米油， 糖類， 維生素， 無機鹽， 調中和胃， 利小便， 降血脂。 紅薯補中和胃， 益氣生津， 寬腸胃。

玉米粒的做法很多， 因此根據我們自己的選擇， 我們可以選擇不同的做法， 那上面的製作方法很不錯哦， 對身體的營養補充效果極佳， 也讓我們在吃的時候， 有著很好的口感， 對各類人群都是很好的選擇佳餚哦!