頸椎病是目前發病率很高的疾病， 時刻危害你我的身體健康。 預防頸椎病顯得非常重要。 專家介紹， 預防頸椎病最重要的是糾正生活中的不良姿勢。 下面我們一起看看如何預防頸椎病。
如何有效地預防頸椎病呢?
預防慢性勞損：有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間， 如果不予重視， 委容易發生慢性勞損， 並逐漸發展成脊柱病。 長期伏案工作的學習的人， 若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應， 又不重視業餘時間的平衡運動， 時間長了將會發生肩頸部軟組織負荷， 不僅容易發生腰背軟組織勞損，
糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是姿勢是形成頸椎病的主要原因之一， 所以糾正日常生活中的不良姿勢， 對預防頸椎病有十分重要的意義。
由於損害頸椎的正常力學失衡， 會加速各頸椎的椎間盤退變;有人平時姿勢尚好， 但當看小說、看電視時， 習慣把頭靠在床欄杆上或沙發扶手上， 造成屈頸屈背扭腰等， 這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩;婦女帶孩子睡覺，
相信大家現在對預防頸椎病已有所瞭解。 專家提醒， 患頸椎病後要趁早就醫治療， 以免病情加重， 給患者帶來更多不良後果。 如有其它關於預防頸椎病的疑問， 請點擊線上諮詢， 專家會詳細解答的。
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