又到芒種時節， 氣溫升高， 空氣中的濕度增加， 體內的汗液無法通暢地發散出來， 即熱蒸濕動， 芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵， 在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態， 惱怒憂鬱不可有， 這樣氣機得以宣暢， 通泄得以自如。
芒種時節空氣潮濕， 天氣濕熱。 這時要注意避免季節性疾病和傳染病發生， 如中暑、腮腺炎、水痘等。 這個節氣人的消化功能相對較弱， 宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食， 掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。 唐朝孫思邈提倡“常宜輕清甜淡之物”， 強調飲食清淡，
芒種時節多飲茶
夏季人體新陳代謝旺盛， 汗易外泄， 易耗氣傷津， 故多飲茶。 茶類如開水、傳統的淡茶水。
桑椹茶：桑椹味甘酸， 性微寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、促進腸液分泌、增進胃腸蠕動等功效。
烏梅茶：烏梅酸、澀、平， 歸肝、脾、肺、大腸經。 具有斂肺、生津等功效。
枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。 此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。 苦瓜蜜茶， 將苦瓜幹15克放入杯中， 沖入300毫升沸水， 加蓋悶泡10分鐘至味道滲出， 加蜂蜜即可飲用， 具有清熱、降血壓的作用。
決明菊花茶：將草決明(即決明子)30克研細， 野菊花12克一起放茶杯中， 沸水沖泡代茶飲。
