蜂蜜是很適合老年人生理需求的營養珍品。 隨著年齡的增長， 人體對葡萄糖的利用率會顯著降低， 而對果糖的利用率則變化不大。 這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品， 它不僅能為機體提供熱量和營養物質， 還能為機體提供一種最適合的碳水化合物。
老年人通常會“談糖色變”， 但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮。 因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖， 即葡萄糖和果糖， 而且它們的比例非常合適。 一般來說， 葡萄糖會迅速地被人體吸收， 而果糖的吸收速度相對較慢，
另外， 蜂蜜可以增強老年人的抵抗力， 並對老年性疾病有很好的防治作用。 老年人經常食用蜂蜜， 可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘及痢疾等疾病。
因此， 建議老年朋友常食用蜂蜜， 並且要“對症選蜜”。
清火的蜂蜜有黃連蜜、紫雲英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
美容養顏蜂蜜有雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
助眠的蜂蜜有龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜等。
潤肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
養胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。
對症喝妤蜜， 堅持喝蜜好!相信堅持喝蜂蜜的老年朋友一定會收到意想不到的保健效果。
