長時間在明亮的光線下工作, 會對視力造成永久性的傷害。 如果每週開燈工作的時間超過40小時, 將增加患白內障的風險, 可嘗試以下幾個辦法來保護視力。
白天別開燈。 如果你的辦公桌靠視窗, 光線充足, 那麼白天時可以關掉頭頂的螢光燈, 多放些陽光進來。 許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃, 可以阻擋大部分的日光紫外線。
光線要柔和。 如果不靠窗工作, 辦公桌光線稍暗, 最好安裝暖白色的燈。 因為暖白色燈泡輻射的紫外線沒有冷白色燈泡強烈。 或選用適當的燈罩, 使光線變得更加柔和。
家裡也應儘量避免安裝冷白色燈泡。
知道了家裡不宜裝白色燈泡, 最好盡可能利用自然光, 為避免陽光直射, 可適當開設百葉窗, 使空間更加明亮。